C’est quoi l’EFT ?
Une méthode douce pour libérer vos émotions et retrouver votre équilibre.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche psycho-énergétique qui associe la stimulation de points spécifiques du corps, par de légers tapotements, à la reconnexion des émotions.
Cette méthode permet de libérer les blocages émotionnels, de réduire le stress et de retrouver un état de calme et de bien-être, peu importe ce que vous traversez.
Elle agit en douceur, en rééquilibrant l’énergie du corps et de l’esprit, pour vous aider à vous sentir plus serein(e), plus léger(ère) et plus aligné(e) avec vous-même.
« Une méthode simple, naturelle et puissante pour se libérer en douceur. »
Vous pouvez faire appel à l’EFT si vous vous reconnaissez dans :
Le stress, l’anxiétéou le sentiment de surcharge mentale.
Les blessures du passéqui continuent d’influencer votre présent.
Les émotions trop envahissantes(colère, tristesse, peur, culpabilité…).
Le manque de confiance en soiou d’estime de soi.
Les schémas répétitifsqui vous freinent dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Le besoin de retrouverplus de sérénité et d’équilibre dans votre quotidien.
« L’EFT n’a pas d’âge et n’exige aucune expérience préalable.
Il suffit d’avoir envie de se sentir mieux. »
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture (sans aiguilles), l’EFT aide à apaiser les émotions, réduire les tensions et favoriser le bien-être.
Elle a été développée en 1993 par Gary Craig, un ingénieur américain passionné par les techniques de développement personnel et les approches énergétiques.
Comment ça marche ?
Tapoter avec les doigts
On tapote du bout des doigts certaines zones clés du corps, appelées points d'acupression, pour libérer les tensions et favoriser la détente.
Libérer ce qui bloque
Ces points précis d'acupression sont des méridiens énergétiques. En stimulant ces zones tout en parlant de ce que vous ressentez, vous aidez le corps et l'esprit à se libérer de ce qui bloque.
Guérir vos maux
L'EFT peut être utile dans de nombreuses situations : stress, mal-être, douleurs physiques, phobies, colères intérieures, deuils, addictions... Elle agit là où les émotions ou les souvenirs ont laissé une empreinte.
Utiliser au quotidien
C'est aussi un outil autonome : après quelques séances, vous pourrez l'utiliser vous-même au quotidien pour retrouver plus d'équilibre émotionnel, vous recentrer, et gérer plus sereinement les vagues de la vie.
Les bienfaits d'une séance
L'EFT agit avec douceur pour apaiser et réduire l'intensité d'une douleur, d'une émotion ou d'un ressenti.
Après plusieurs séances, vous retrouvez un meilleur équilibre.
« Vous n'êtes pas seul·e : je vous accompagne dans un environnement bienveillant, confidentiel et sans jugement. »
« Parce que chaque émotion a un message… et qu’il est possible de s’en libérer. »Aline
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